Accompagnement à domicile
Établissements de santé
Associations
Entreprises
Spécialisée en Prévention Santé
Éducation thérapeutique du patient*
en partenariat avec des organismes de prévention santé
Consultations individuelles personnalisées
Je me déplace:
- à votre domicile en consultation individuelle
- sur votre lieux d'hospitalisation ou dans la structure qui vous héberge (EHPAD, Centre de rééducation...)
- sur votre lieux de travail
Vous souhaitez opter pour un accompagnement en téléconsultation cela est également possible (simple et efficace, je vous explique tout lors de la prise de rendez-vous).
Chaque accompagnement est personnalisé selon vos propres besoins en fonction de l'objectif que nous fixerons ensemble lors du premier rendez-vous. Il est définit selon votre problématique personnelle et sera le fil conducteur de votre accompagnement.
Une consultation individuelle dure de 45 min à 1h, parfois un peu plus (selon l'âge et l'objectif à atteindre) et peut se pratiquer en tenue de ville, aucune tenue particulière n'est requise.
La pratique se fait debout ou assis.
Le nombre de consultation varie selon l'objectif et l'implication de la personne et vous est présenté dès la deuxième séance une fois que j'ai créé votre accompagnement personnalisé.
Il y a trois sortes d'exercices :
-
Des exercices de respiration contrôlée, respiration consciente.
-
Des exercices de contractions relâchements musculaires
-
Des visualisations positives
La répétition des exercices est essentielle pour atteindre son objectif.
Tout d'abord vous découvrirez vos ressentis, puis vos ressentis se préciseront avec la répétition jusqu'à ce que vous les intégriez .
Cela vous amènera à une prise de conscience et une transformation de votre comportement, de vos émotions.
Je vous envoie à la fin de chaque consultation des supports pour que vous puissiez refaire la séance chez vous.
Consultations individuelles ponctuelles
développement personnel
Sans problématique particulière, vous avez envie de vous reconnecter, accroitre votre potentiel, d'apprendre à mieux vous connaitre, d'accroitre l'harmonie qui est en vous, de prendre du temps pour vous.
Je vous propose des séances sur des thématiques générales comme, le calme, la sérénité, la vitalité, le sommeil, la paix etc...
un temps pour vous... rien que pour vous.
Des forfaits duo
sont également possible pour des personnes ayant un objectif commun : couple, enfant/parent.
Des séances de groupe à votre domicile (3/4 personnes).
Vous pouvez pratiquer avec des membres de votre famille ou des ami(e)s, de façon ponctuelle ou régulière.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Elle peut se pratiquer en tenue de ville, aucune tenue particulière n'est requise.
La pratique se fait debout ou assis.
Il y a trois sortes d'exercices :
-
Des exercices de respiration contrôlée, respiration consciente
-
Des exercices de mobilisation douce, des contractions relâchements musculaires
-
Des visualisations positives
La répétition des exercices est essentielle pour atteindre son objectif et créer des automatismes
Tout d'abord vous découvrirez vos ressentis, puis vos ressentis se préciseront avec la répétition jusqu'à ce que vous les intégriez .
Cela vous amènera à une prise de conscience et une transformation de votre comportement, de vos émotions.
Je propose des supports pour que vous puissiez refaire des exercices chez vous.
Séances collectives au Centre socioculturel du Roy D'espagne
J'ai le plaisir de vous accueillir
au Centre socioculturel du Roy d'Espagne
tous les jeudis de 9h à 10h et de 18h30 à 19h30 .
(possibilité d'inscription en cours d'année)
Envie de vous détendre, de lâcher-prise, de positiver ?
mieux dormir, retrouver l'énergie, reprendre confiance ?
Retrouver l’équilibre corps - esprit ?
Je vous propose de vous poser et de prendre un temps pour vous, juste pour vous.
La séance est accessible à tous à partir de 15 ans.
Une séance dure 1h
Les séances collectives ne sont pas des groupes de parole, nous n'abordons pas de sujets personnels.
Aucune tenue particulière n’est requise (on peut sortir du travail et venir directement à la séance),
Les inscriptions se font directement auprès du Centre : page d'accueil Centre socioculturel du Roy d'Espagne
Respect des règles sanitaires en vigueur.