femme endormie

Sommeil

Améliorer son sommeil

Améliorer la qualité de son sommeil pour améliorer sa qualité de vie :

 

Retrouver la vitalité pour passer de bonnes journées et faire face à son quotidien dans de bonnes dispositions.

Retrouver l'énergie, l'enthousiasme pour positiver.

La sophrologie vous aidera pour gérer :

  • les problèmes d'endormissement

  • les insomnies dues à l'anxiété

  • les ruminations nocturnes

  • les insomnies dues aux changements de rythme (travail en horaires décalés)

  • les réveils nocturnes ou précoces et difficultés à se rendormir

  • le traitement des apnées du sommeil

  • le syndrome des jambes sans repos

  • le bruxisme

  • la narcolepsie

  • les insomnies psychosomatiques (hypersensibilité aux stimuli extérieurs)

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