Sommeil

Améliorer son sommeil

Améliorer la qualité de son sommeil pour améliorer sa qualité de vie :

Retrouver la vitalité pour passer de bonnes journées et faire face à son quotidien dans de bonnes dispositions.

Retrouver l'énergie, l'enthousiasme pour positiver.

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La sophrologie vous aidera pour gérer :

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• les problèmes d'endormissement

• les insomnies dues à l'anxiété

• les ruminations nocturnes

• les insomnies dues aux changements de rythme (travail en horaires décalés)

• les réveils nocturnes ou précoces et difficultés à se rendormir

• le traitement des apnées du sommeil

• le syndrome des jambes sans repos

• le bruxisme

• la narcolepsie

• les insomnies psychosomatiques (hypersensibilité aux stimuli extérieurs)