Plafond de verre

Entreprise

Prévention des risques psychosociaux

Amélioration de la qualité de vie au travail

 

J'interviens sur site :
 
Ponctuellement:
-  pour des journées Découverte
-  pour des journées d'information et de prévention
-  pour des ateliers thématiques ...
 
Dans le cadre d'un suivi
- pour des accompagnements personnalisés
 

La qualité de vie au travail et le bien être des salariés, font partie des préoccupations croissantes des dirigeants d'entreprises, d'une part du fait des obligations réglementaires et d'autre part du fait de l'obligation de performance économique.

Les dirigeants, directeurs des ressources humaines, les responsables des Comité d’ Entreprise, les membres des CHSCT se tournent désormais vers la sophrologie.

 

La sophrologie s'avère être une alliée autant pour les dirigeants que pour les salariés:

  • pour lutter contre les risques psychosociaux

  • pour lutter contre l'absentéisme, les accidents du travail

  • pour prévenir et diminuer les troubles musculo-squelettiques

  • pour prévenir l'épuisement professionnel (burn-out)

  • pour prévenir les dépressions

 

Pour optimiser les performances et le relationnel

  • Gérer le stress et ses émotions face à des situations anxiogènes

  • Prendre du recul

  • Gérer la baisse de vitalité

  • Accroitre la motivation

  • Accroitre l'adaptabilité

  • Améliorer sa concentration

  • Développer la créativité

  • Gérer les prises de parole en public

  • Développer la cohésion d'équipe

  • Améliorer le climat social

  • Evoluer dans une action positive

  • Mieux vivre sur son lieux de travail

  • Mieux vivre en Open-space

Je propose également :

  • des Ateliers Sophro - Cohérence Cardiaque.

La cohérence cardiaque est un outil de santé et de bien être global.
C'est une technique de respiration qui permet de ramener le système nerveux autonome à un état neutre.
Cette technique respiratoire équilibre et régule ainsi notre système nerveux, cardiaque, endocrinien, respiratoire, digestif et immunitaire.
La cohérence cardiaque permet de réduire le stress et les émotions désagréables, de diminuer l'anxiété et la dépression. Elle facilite le retour au calme et au lâcher prise. Elle améliore la concentration et la mémorisation.

Une pratique régulière de la cohérence cardiaque en entreprise permet de réduire les risques psychosociaux, d'améliorer la qualité de vie au travail, d'accroitre la créativité et les performances des collaborateurs.

  • des Ateliers de Sophro - Méditation

La méditation permet de développer l'état de pleine conscience.

Elle entraîne l'esprit à se libérer du flot de pensées incessantes pour se concentrer sur le moment présent plus longtemps et plus profondément.

Les bienfaits de la méditation sont tels qu'elle est de plus en plus utilisée de façon clinique pour soigner des maladies mentales, et notamment celles liées au stress.

Elle permet entre autre de ressentir un calme mental et un meilleur contrôle de ses émotions, pendant la méditation, mais aussi dans la vie quotidienne.

 


Nathalie Mallia Sophrologue Certifiée

et praticienne en Cohérence Cardiaque

 

Sur rendez-vous de 8h30 à 20h00

 

du lundi au samedi matin

Tél. 06.27.38.24.06

Email. nmsophro@gmail.com

Siret: 834 416 398 00016

www.nmsophrologuemarseille.com

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Formée par l'Institut de Formation à la Sophrologie

Première école de sophrologie de France certifiée RNCP

Le titre RNCP est la seule distinction officielle du métier de sophrologue en France aujourd’hui .