Femme stressé

Gestion du stress

et

amélioration du quotidien

A l'origine le stress est un moteur, il nous pousse et nous fait progresser, maintient notre état de vigilance.

 

Mais lorsqu'on le subit, qu'il devient trop présent, trop intense, il devient anxiogène et est à l’origine de nombreux troubles qui polluent notre quotidien.

 

La sophrologie vous donne des outils pour améliorer votre quotidien, combattre le stress.

En apprenant à gérer vos émotions, à prendre de la distance, en apprenant à vous écouter vous pourrez d'abord lutter contre ce qui pollue votre quotidien mais également anticiper pour prévenir les situations anxiogènes.

Grâce à la répétition des exercices vous pourrez acquérir de nouveaux comportements, d'avoir une action positive sur votre vie.

Elle vous donne les outils nécessaire pour gérer vos émotions, vous détendre, prendre du recul, vous recentrer...

 

Vous pourrez entre autre agir pour faire face à :

  • un divorce, une séparation

  • une période de célibat difficile

  • un déménagement

  • une mutation ou changement de poste

  • un entretien d'embauche

  • un départ à la retraite

  • une maladie

  • un décès

  • un évènement à venir (naissance, examens scolaires, permis de conduire, compétition sportive, entretien d'embauche, examens médicaux, préparation à des opérations chirurgicales...)

  • l'état sophroliminal réduit le cortisol, l'hormone du stress.

  • accroitre la confiance en soi

  • développer l'estime de soi

  • combattre les préjugés, les fausses croyances, les blocages

  • gérer ses émotions

  • Avant, pendant et après une grossesse

  • accroître ses performances, sa créativité

  • prendre du recul

  • se recentrer

Avoir une action positive grâce à la sophrologie :

L'état sophroliminal génère la libération en grande quantité d’endomorphine, de sérotonine, de dopamine et d'ocytocine qui sont les hormones du bonheur.

 Il agit également très favorablement sur le système immunitaire.

Nathalie Mallia Sophrologue Certifiée

et praticienne en Cohérence Cardiaque

 

Sur rendez-vous de 8h30 à 20h00

 

du lundi au samedi matin

Tél. 06.27.38.24.06

Email. nmsophro@gmail.com

Siret: 834 416 398 00016

www.nmsophrologuemarseille.com

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Formée par l'Institut de Formation à la Sophrologie

Première école de sophrologie de France certifiée RNCP

Le titre RNCP est la seule distinction officielle du métier de sophrologue en France aujourd’hui .